Полезные рекомендации родителям по охране зрения ребёнка.

То, что важно иметь хорошее зрение и сохранить его на долгие годы, особых доказательств не требует. С помощью глаз человек воспринимает огромный поток информации – познаёт мир, благодаря глазам он имеет возможность читать и писать.

С целью выявления возможной патологии зрения всем людям необходимо своевременно проходить врачебные профилактические осмотры. Врождённую грубую патологию зрения можно заметить уже у новорождённого в роддоме. Если к двум месяцам жизни ребёнок плохо фиксирует взгляд на игрушке, а в три месяца плохо следит за ней – это повод для срочного обращения к врачу.

В 4-7 месяцев необходимо посетить окулиста для детального осмотра глаз ребёнка с широкими зрачками: на таком  осмотре может быть выявлена врождённая патология, аномалии рефракции. Дальнейшие плановые осмотры проводятся в 3-4 года и в 6-7 лет. При выявлении патологии назначаются оптическая коррекция (очки) и активное лечение.

Охрана зрения

1. Не допускать раннюю и непомерную нагрузку на глаза:

    - нельзя на близком расстоянии рисовать, лепить;

    - смотреть картинки не более 10 – 15 минут;

    - нельзя слишком рано (до 4-х лет) начинать учить с ребёнком

      буквы;

    - необходимо следить за осанкой ребёнка, правильность его

      посадки.

2. Очень важно правильное освещение:

     - настольные лампы должны быть мощностью 60 -75 ватт;

     - нить накаливания не должна быть видна;

     - заниматься лучше в положении сидя;

     - при работе вблизи необходимо иметь подставку,

       обеспечивающую расстояние до глаз 30 – 35 см.;

     - нельзя заниматься в плохо освещённых «уютных» уголках;

     - очень вредно читать в транспорте.

3. Важно качество бумаги печатных изданий и тетрадей для детей:

    чем больше контрастность печатных элементов, тем меньше

     зрительная нагрузка.

4. Соблюдение режима просмотра телепередач и работы на

     компьютере.

     Не позволяйте ребёнку смотреть телевизор в тёмной комнате и

     на расстоянии менее 1,5 м от экрана.

5.  Необходимо помнить о рациональном, правильном питании,

     включающем овощи, фрукты, зелень, масло, молочные

     продукты, мясо, рыбу – источники витаминов,  белков,

     микроэлементов, нужных для правильного роста и развития.

6.  Не забывайте о спортивных занятиях, прогулках на воздухе.

7.  Ни в коем случае не капайте ребёнку глазные капли без

     рекомендации врача.

8.  Предупредите малыша, что тереть глаза грязными руками

     вредно.

 Здоровье наших детей, в том числе и их зрение, зависит от нас, взрослых. От того, насколько внимательны мы будем, насколько своевременной будет наша помощь, зависит дальнейшая жизнь детей, их возможность учиться, приобрести профессию и быть счастливыми.